ホットヨガ体験談！？

先日、紹介したホットヨガを試してみました

最初は、どうしたらいいのか、ぜんぜんわからなかったので、ホットヨガを行っている、教室などを調べてみましたよ

私は、ホットヨガスタジオLAVAを見てみたんだけど、室温を39度でというところが、とても、難しいと思ったんだけど、エアコンいれなければ今の時期は、室温が39度ぐらいになっていることを発見

それでは、早速と、ヨガの方法を調べ、実行しましたよ

普段なら、室温が39度あれば、いつもエアコンを入れてたんだけど、室温39度の部屋にすっといるだけでもかなり汗をかくので、この状態でのヨガといっても、結構ハードですよ

夏ばて防止なんかにも役立つと思いましたぁ～

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